ESPACIO MINDFULNESS
Te ofrezco 9 propuestas tanto presencial en Menorca como versión online.
MIMO: Acompañamiento personal
DESCRIPCIÓN
Clases privadas adaptadas a tus necesidades personales.
Sangha!: Práctica guiada regular en grupo
DESCRIPCIÓN
Clases regulares de meditación en grupo en diferentes estudios y en la naturaleza.
PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS BASADO EN EL MOVIMIENTO SOMÁTICO
DESCRIPCIÓN
Un curso psicopedagógico, basado en los programas estandarizados MBSR y MBCT, pero con un enfoque predominantemente somático, tiempo para sintonizar, indagar y habitar el cuerpo.
EN LA ESCUELA
DESCRIPCIÓN
Talleres de mindfulness y mindful movement, así como danza-improvisación. Para niñ@s y adolescentes y para docentes.
INTERVENCIONES BASADAS EN MINDFULNESS (MBI)
DESCRIPCIÓN
Proyectos a medida para instituciones, empresas o colectivos, con posible evaluación científica de la intervención
PILATES Y MOVIMIENTO SOMÁTICO
DESCRIPCIÓN
Classes privadas y en grupo
WIN-WIN
“SENBAZURU”: PROYECTOS DE COLABORACIÓN SOLIDARIOS.
Adquiere un podcast de mindfulness y colabora con un proyecto solidario.
Contacta conmigo vía email y te enviaremos un podcast. Hablaremos también de la posible futura colaboración.
"PUZZLE"
La pieza que falta para tu proyecto. Si te dedicas a impartir cursos mindfulness u organizas retiros y necesitas a alguien que se encargue de guiar los movimientos conscientes.
Si eres terapeuta y crees que tu paciente necesita un trabajo más somático y de conexión con el cuerpo… ¡Aquí tienes a tu partner!
ORGANIZACIÓN DE RETIROS, EVENTOS Y DIVULGACIÓN
descripción:
Organizo retiros con reconocidos expertos. Colaboro con diferentes instituciones impartiendo charlas y talleres entorno al mindfulness y organizando las jornadas www.menorcamindful.com, así como talleres y eventos con la www.associaciobalearmindfulness.com
Entrenando la Compasión en Menorca. Un retiro de 4 días y 3 noches para cultivar la mente y el corazón.
Del día 2022-08-25 a las 16h
al día 2022-08-28 a las 15:30h
Esto es lo que dicen de mi…
“Ha sido genial, Me serena mucho. ¡Y no sé, acabo cada sesión…más alegre! Tengo como una percepción más intensa de todos los sentidos…Soy más consciente durante el día a día…Ha habido un cambio profundo”.
“Ha sido maravilloso, un regalo compartir con vosotras está experiencia y estas sensaciones, el curso me ha hecho apreciar y saborear más los buenos momentos. ¡Me encantaría seguir compartiendo!»
“Muchísimas gracias por las sesiones, me han gustado mucho. ¡Gran trabajo!”
“Ana es una profesora ejemplar, amable, empática…sus clases de mindfulness son fantásticas!
“Las sesiones con Ana me han ayudado a sentirme más tranquila, reconectar conmigo y sentirme más enfocada. Practicar mindfulness con Ana ha supuesto un antes y un después en mi nivel de conciencia.”
El movimiento nunca miente. Es un barómetro que revela el clima del alma a todos los que lo pueden leer.
– Bonnie Baindbridge Cohen